ダイエット日記 > とっち〜さんのマイページ > ゆくオヤヂ・くるオヤヂ(笑)
日記
2017年12月30日(土)
体重78.8kg   体脂肪率25.7%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

×

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×

ゆくオヤヂ・くるオヤヂ(笑)

06:23
体重78.8kg  体脂肪率25.7%

朝 なし

昼 カレーとそば

夜 ナット〜巻・ビール

カロリー 今年最後は越えたかな(笑)

はい。

オヤヂです。

月並みですが、今年最後の更新です。多分・・・

では、反省を・・

ルールさっぱり守れてな〜い!

特にアルコールが守れてな〜い!

日記の内容でアルコールが出ない日がない位毎日飲んでました〜

でも、精神衛生継続のためだから仕方ないね〜

で、抱負はというと・・・

ジャ〜ン!

なんと、

なんと、

このまま継続します。

これも、仕方ないよね〜〜

だってまだ目標に届いてないんだから・・

目標に届くまでは・・

しっかり、キッチリ、甘えず、強いココロで・・・・

ゆるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅっっっっっっ〜く

継続しますから〜(笑)

新年からお正月中は張り切って走り込み、食事とお酒もほどほどに

できるといいなぁぁぁ〜←すでにヤル気なしのバカやろうです。

みなさん、ステキな良いお年をお迎えくださいね。

感謝!

おわり
(ダイエットは続く・・来年もバカ継続です(泣)・・)


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男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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30

 

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 82.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

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