日記
2017年12月30日(土)
体重56.7kg   体脂肪率34.7%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:08
体重56.7kg  体脂肪率34.7%

昼→野菜味噌汁 もずく酢 海老ブロッコリーゆで卵サラダ スモークチキンのマヨチーズ焼き 15時半
夜→やげん軟骨鍋(白菜 椎茸 厚揚げ やげん軟骨)21時
昼まで寝ましたーー(^∇^)
かちかちの身体をほぐしに整骨院ヘ行きやっと年賀状を
作成しました(笑)
明日は大掃除に取り掛かります(´-ω-`)


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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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154.0cm 54.1s

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