日記
2017年12月29日(金)
体重58.6kg   体脂肪率34.5%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.6kg   34.5%

23:53
体重58.6kg  体脂肪率34.5%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.5kg -2.7%
現在56.6kg 31.4%
あと1.6kg あと1.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年5月  
         1 3 4
8 11
12 13 15 17 18
19 21 25
26 27 28 29 30 31

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.2s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 55.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 60.8s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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