ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ > Merry Christmas! Ho, Ho, Ho!
日記
2017年12月25日(月)
消費カロリー 1,590 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

×

朝からチラホラと雪が降って、ホワイト・クリスマス。
寒い、さぶい。
いつもだったら、ヘッドプロとテニスの練習をするんだけど、ヘッドプロも風邪をこじらせて絶不調らしい。
と言うことで、家でゴロゴロしながら、日本のバラエティーとかドラマを観ることにした。

最終回だった『陸王』と『男の操』も観た、観た。

Christmas Dinnerを食べる前にちょっと運動しようかなぁ、と言うことで、Ultimate Tae Bo Anniversaryをやることに。
オリジナル版では、Billy Blank、各ルーティーンをちょこっとやってみせるだけで、あとは喋り倒してうざかったんだけど、これは8割ぐらいは一緒にエクササイズしているから、だいぶマシかも。
エッホ、エッホと40分ぐらいやったところで、晩御飯の用意するために中断。
作り始めたのが遅くなってしまったし、Ribeyeが未だ熟成していないようだったので、塩麹でマリネしておいたChicken WingsをAir Fryすることにした。
で、サラダとかマッシュドポテトとか作っていたら、食べ始めたのが、あらぁ、まぁ、夜11時になっちゃった...。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

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