日記
2017年12月27日(水)

○

白米

○

歩く

○

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

少しは

19:00

南国とはいえ
 さすがに寒い


やる気なかったけど 
 少し 玄関周りの 掃除
 あしたは しめ縄リース 飾りたい
 掃除は必須

あっちの家も しなくちゃ
 二軒は ややこしい

パートナーだけ 飲みにいってくれた
  よかった
 
体重もなんだけど
 それ以上に
  こんなに 頻繁に
  大量のワインのんでたら
  依存症になりそうで われながら 怖い

  女性は 少量でも なりやすいらしい

 と 言っても 年末年始は きっと
  飲みっぱなし
 途中で やめられない性分
 来年は 適量・・・
   たしなむ程度が 目標かな

  せめて ワイン1本でやめたい

  人並は ハーフなんだろうけど



  お年玉 用意できた
  銀行で かわいいペア茶碗もらった
  金利が 高い方が いいんだけどさ

 朝  味噌汁
     卵
     白米
    鳥少し

 昼  炊き込みご飯
    蒸し鶏
    レバニラ

    みかん1

 夜  納豆
    大根
    かぼちゃ
    赤だし

    ヨーグルト


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 50.5%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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