ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *ちょ〜っとだけ糖質を意識して。*
日記
2017年12月27日(水)
体重55.4kg

12時間ダイエット実行!

○

腹八分目!

○

1日10000歩を歩く。

×

体幹リセットトレーニングをする

○

しばらくの間、専業主婦になりま〜〜す(*^^*)♪

年末年始はお菓子や炭水化物などを
食べてしまいがちなのでf(^_^;
ちょ〜〜っとだけ糖質を減らすことを意識してみます。

午後は家事の合間に書道をしました。
最近、書道の通信添削を始めたんです(*^^*)
書いている間は
心を無に。集中して…
静かで穏やかないい時間です(*´∀`)

・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

♪今日の食事♪

【朝】
コーヒー1杯30

【昼】
もやしのミートソース176、キャベツの巣ごもり卵100
■合計■246kcal

【夕】
しょうが焼き1/2人分170、納豆100
■合計■270kcal

あとは炭酸水。

☆1日のカロリー546kcal

☆今日の運動☆
・1日の歩数 4506歩
・体幹リセットトレーニング


コメント
2017年12月27日 18:33
ダイエットは、何か少しでも意識することって
大事なんだと思うんだ。
糖質を減らすこと意識するっていいかも。
うちは、旦那さんが糖質にうるさいので、糖質オフのメニューが多いよ。

書道やっているんだ。カッコイイ〜。
心が静かになるでしょうね。

はぴちゃんの食事内容ヘルシー。
2017年12月27日 20:46
私も炭酸水大好き!よく強炭酸水を飲んでます♪飲み慣れると、コーラとかサイダーは甘くて飲めなくなります(^_^;
2017年12月27日 22:15
はぴちゃん、凄いわ!
書道の通信添削?できる人は時間を探して勉強するのよね。
見習います。
わたしも炭酸水が大好き!
なくてはならなぃめのになってまーす。
2017年12月27日 22:39
書道の通信添削、冬にピッタリですね。
かきぞめ的なやつもするんでしょうか?
専業主婦、大変な事もあると思いますががんばってください◎
2017年12月29日 08:52
おはようございます(*^^*)

はぴちゃん
あたしも今日から専業主婦します
今年は又仲良くしてくれてありがとう

書道いいね
自分と向き合える
来年も素敵な年にしようね!
2017年12月29日 17:49
ポピーさん☆

こんばんは♪
しばらく糖質に意識してみますね(*^^*)

書道は習いに行く時間がないので
通信添削にしました〜♪
もともと書道が好きなんです。
2017年12月29日 17:50
そーぱさん☆

こんばんは〜(*^^*)
そーぱさんも飲んでるんですね。
炭酸水を飲みだすとやみつきになりますね。
夫もよく飲んでます。
2017年12月29日 17:52
あんずひめさん☆

こんばんは〜(*^^*)
書道のようにこころを無にする時間がほしいなぁと思い
始めました(*^^*)
書道は高校以来です(*^^*)
2017年12月29日 17:54
かおりさん☆

こんばんは〜(*^^*)
書き初めもしま〜す。
1年間どんな年にしたいか言葉を考えて。
書道や卓球など趣味で
楽しんでいるので息抜きなってます♪
2017年12月29日 17:57
まぁみぃさん☆

こんばんは〜(*^^*)
今年も残りわずかになりましたね。
こちらこそ、ピンキーを通して交流していただき
ありがとうございました!
来年も健康で楽しくダイエットしましょ〜\(^-^)/

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40代後半 女性 身長:156.0cm
【100日間ダイエット】
5月18日〜8月26日まで。
スタート時 57.5kg → 目標 52.5kg(-5kg)
2016年12月23日スタート
開始時56.3kg
+0.3kg
現在56.6kg
あと8.6kg
目標48.0kg

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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アリス
40代後半 女性 
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みー
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154.7cm 53.6s

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