日記
2017年12月27日(水)
体重56.7kg   体脂肪率25.9%

昼、夜、腹八分目!

○

よくかんで、ゆっくり食べる

○

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

○

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

×

朝筋トレ

○

夜筋トレ

×

バドに気持ちが

17:23
体重56.7kg  体脂肪率25.9%



行き過ぎなのか、お姉ちゃんが塾でピアノをやめちゃったからか、次女がピアノやめたいと。

二日考え話し合い、1月休んで2月から月二回で、続けることに。私もバドに気持ちが行き過ぎてて、
やりたいことやったほうが伸びるしーとは
思ったけど、わたしは、大人になってもピアノ楽しんでるので、音大とかじゃなくて、楽しめるとこまでは行けたらいいなー。
色々聞いてメンデルスゾーンの、歌に翼を?歌の翼に?だったかな
その曲気に入ったみたいなので、
次女モチベーション上がってきました。
胃腸炎だったしね、
親子でモチベーション維持しつつ、頑張らなきゃね。

水曜日バド初参戦。
いやーーーー。皆さん上手。
雰囲気空いてたのもあり一番いいかな?
皆さんよく笑う!ありがたや。
知ってる方も、ちらほら。

そして最近色んな方が'20年ぶりにやりだした私を教えてくれてる中
今日は、打点も何もかもどーでもいい。
一番振り抜きやすいとこで、ふってみなさいと。。

飛ばそうと思うな。力入れるな、ヘッドが回れば飛ぶから
ヘッド背中落として(落とすなって人もいてね笑)

握り込め!でもね、
色々無視してそれだけやったら、
ビュっ!っていい音鳴ったの。
あれ?とは思った。でも、また肩にチカラ入るとその音は出ないの。おおーー、
むつかしいー。でも、ちょっとスイングの音が変わったからそれを信じてやってみようかな。

ありがたかったのは。また他の練習場誘って頂いたこと。
来れたらおいでと。水曜午前中練習は、ほぼ無りねー。

日曜日バド午前中やってるのに、午後またこちらでやってるよって。仕事で、午前中練習出れなかった日はそっちにいけるか?!
、子供が大きくなったら
日曜日は、一日できちゃうかー?!なんてね。

バド行きたいせいで生活は回ってる。
時間は作るものね。明日は年賀状やっつける。

長年悩んだ冷蔵庫は、ジャ○ネット決算セールで
買うことに笑。洗濯機も、どっかの正月セールで買おう。

結婚してから、壊れてなくて14年も使っちゃったよ。
壊れてないけどそろそろね。買い替えね!




コメント
2017年12月28日 02:44
ウチの息子もピアノ教室に通っていて、練習は毎日10分以上はさせるようにしてます。練習したくないならピアノ教室も辞めていいよと話しても、「やりたい」と本人が言ってるうちは続けようと思ってます。無理にやらせて嫌いになってほしくないからねぇ(^-^)
2017年12月28日 07:02
おはようございます!
バトがあこあこちゃんの中で重要な位置!凄くいいよね!
ピアノは本当に続けること大切よね!
練習大変だけど次女ちゃん、頑張ってね。
メンデルスゾーン歌の翼にね!
よく歌いましたよ。
好きな曲をやるのが一番よね!

わたしも今日は年賀状なの。
ライザッププロデュースのジムに行けるかどうか怪しくなってきたよ。笑笑
うちは、今日は仕事納めなんだ!
2017年12月28日 08:36
やりたい事があるから時間を捻出する生活がハリがあると思うよ。時間が無限にあるかのような暇な時って何かダラダラしちゃう。で、気持ちもだら〜ってしちゃって、それで疲れが取れるとか、ストレス解消できてるのか?と思うとそうでもない。
少し忙しいくらいの方がストレス解消できてるみたいです。
2017年12月28日 08:58
そーぱさん
ピアノ、シャープが増えたり、発表会が終わったあととか
気持ちに波が出る時期がーー。
上の子も何回かあって、何度も乗り越えて
小学校卒業式には校歌を立候補して弾いてましたー!
下の子はやめたいは、初めてで。
そういえばバドミントンに夢中で次の目標曲決め忘れてました。目標が決まるとやっぱりいいですね。
ダイエットと一緒だー。
2017年12月28日 09:55
あんずさん
練習曲ばかりだと気持ちも落ちるので、好きな曲やるとまた気持ちも上がりますねー!モチベーションが下がったときの持ってき方とかも、だんだん身についていきますね!
年賀状頑張りましょー!
2017年12月28日 09:57
ラテさん、
本当に。忙しいのにバドやるとストレスが吹き飛びます。
二時間なんてダラダラしてたらあっという間に無くなっちゃう時間です。時間は作るものねですねー。

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -3%
現在57.3kg 26.0%
あと0.3kg あと2%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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