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日記
2017年12月27日(水)

間食するならナッツ

×

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

ストレッチをする

×

二の腕の筋トレ

×

12時間ダイエット!

×

今日できることは今日する

×

食べ過ぎちゃった。

14:02
体重59.8kg  体脂肪率38.3%

昨日は食べ過ぎちゃった(^^;;

まぁ、そんなこともある!
昨日食べ過ぎても今日もちゃんと体重を測った自分をほめてあげたい☆って、自分に甘すぎだけど(笑)

昨日はまたまた帰省のお土産を買いにお出掛け。
気になっていたバトンドールを購入♪
で、お土産以外に自分にも購入。
15分ぐらい並んだだけで買えたから、早く買えた方かな?
普通のポッキーとか全く別物でバターの香りがすごい!ってお値段も全然違うけどね。


《昨日の食事内容》
・朝 パン 350kcal
・昼 ごはん、ちりめん山椒、チキンカツ、春雨スープ 700kcal
・夜 ごはん、ちりめん山椒、チキンカツ、春雨スープ 700kcal
・間食 フルーツ大福、ポテチ、チョコレート 1500kcal
total 3250kcal


コメント
 
 
2017年12月27日 16:26
こんにちは〜〜(*´∀`)

そんな日もあるある!私なんてしょっちゅう!
食べ過ぎたら、すぐ調整をしたら大丈夫だろうけど
年末年始くらいは、あまりきっちりやらなくても。。。と
思ったり〜。
ご実家への帰省楽しみですね♪
2017年12月28日 01:07
私もすっかり年末モード。たまにダイエッター気取ってみるも、翌日には自堕落……((T_T))
Me-
2017年12月30日 12:50
>♪はぴ♪さん
年末年始はあまり考えずに楽しく美味しく過ごそうと思います!
って、最近ずっと食べ過ぎてるような気もするけど…。
増加して帰ってくると思いますが、また年明け頑張ります!!
Me-
2017年12月30日 12:51
>白と雪さん
年末年始ってやっぱり気分が緩みますよねー。
って、あたしは緩みっぱなしですが…(^^;;
年末年始を楽しく美味しく過ごして年明けから頑張りますっ!!

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-0.9kg -0.6%
現在57.1kg 36.4%
あと4.1kg あと3.4%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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