日記
2011年1月8日(土)

腹筋

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜はご飯控え目

○

間食しない

○

カーヴィーダンス

未記入

*1日目

00:00







あさごはん
・サンドイッチ 280
・脂肪0ヨーグルト 65
・カフェオレ 124


ひるごはん
・サッポロ一番
みそラーメン 363


よるごはん
・鍋 412
・ごはん 235


    1479カロリー




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女性 身長:158.0cm
がんばってみせます・・*
2011年1月6日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-1.6kg +0.6%
現在55.4kg 29.6%
あと5.4kg あと5.6%
目標50.0kg 24.0%

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.8s

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ぶーふ
25歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

っぴ
34歳 女性 
159.0cm 69.5s

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