日記
2011年1月9日(日)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%

カロリーチェック

○

踏み台昇降or他の運動

○

便秘ではない

○

1512kcal

00:00
体重50.6kg  体脂肪率27.5%

ひたすらエクササイズ 60分

生理前は痩せにくいんだから仕方ないや〜って思うと体重が減らないのでは…と思うようになりました。
なので、生理前だけど関係ない!体重は減る!と思い込む事にする。

頑張れ自分\(´O`)/


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30代後半 女性 身長:146.0cm
前日より0.1キロでも痩せていること!
2010年12月1日スタート
開始時53.0kg 28.3%
-0.7kg +5.2%
現在52.3kg 33.5%
あと7.3kg あと10.5%
目標45.0kg 23.0%

 

ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

takako
30代前半 女性 
149.0cm 54.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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