日記
2011年1月9日(日)
体重53.5kg

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

レッグマジックX…1分

○

30回噛んで食べる

○

骨盤運動

×

階段を使う

×

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

○

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

○

ストレッチ

○

運動20分以上

×

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

○

66日目

00:00
体重53.5kg

友だちとランチ



朝 ポンデリング半分



昼 チキンのスープカレーランチ



夜 おじや
  刺身


間食 カフェでラズベリーチーズケーキ


ぶひ…もーすぐ生理も終わるし、動かなきゃねぇ


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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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