日記
2017年12月23日(土)
体重54.1kg   体脂肪率25.4%

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

×

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

謎の体脂肪率。

05:59
体重54.1kg  体脂肪率25.4%




何度計測しても、25.3、25.4だった(゚Д゚;)
どーゆーこっちゃ??



(-_- )




まあいいか。





土曜日も朝活敢行。
1日を有効に使えることは喜ばしい。





とりあえず、
ストレッチ
筋トレはやった。





ウォーキング行こうかな?と思っていたけど
娘がぐずったので出掛けるのをやめた( -_-)






前日の睡眠時間
21:40-3:40(6時間)


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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.5s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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