ダイエット日記 > ramkさんのマイページ > 【過食嘔吐35日め・3R】
日記
2017年12月23日(土)

空腹を楽しむ

×

小まめに食事を摂る

×

次の食事内容を前の食事までに決める

×

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

×

送迎は徒歩

×

21時までに就寝

×

本当に駄目駄目な1日だった。

一昨夜、
白い御飯が食べたいと思って、
色々考えて食べてみることにした。
これが大失敗だった。
朝2合炊いた御飯は
あっという間に無くなった。
昨日買った大容量辛子明太子も。
食べても食べても満足しなかった。

朝も昼も夜も吐いた。
疲れ切って全部は出せなかった。
吐くたびに頭痛と眠気、
全身の凝りと倦怠感に襲われる。
子供達は夫が見てくれた。
夫と子供達がいる間は食べないけれど、
外出した途端に過食嘔吐が始まってしまう。

早く出掛けて、と何度も思う。
夫は私が食べているところを見ることがないので
「何か食べないと。今日全然食べてないでしょ?」
と心配してくれたが、
大丈夫。1日中食べています。
吐き残しだけでカロリーオーバーする程
食べてます。

本当にごめん。

もう一度御飯を炊こうと思ったけど、
偶然精米済みのお米が底を尽きそうで、
明日の夫の分がなくなるから何とか諦めた。
お米が十分にあったら、
際限なく食べて、吐いていたと思う。


明日は家族でクリスマスパーティーだ。
ケーキもチキンも頼んである。
子供達も凄く楽しみにしている。

私が朝過食したら全てが終わる。
どうしたら過食せずに済むのだろう。
過食嘔吐したことのない
殆どの人には理解出来ないと思うけど、
何かを食べることが過食嘔吐に繋がる。

胃の不快感。
太る恐怖感。
腹5分目位の食事に出来たらいいのに。
食べ始めたら止まらない。

兎に角食べ過ぎないことだ。
せめて明日のクリスマスだけでも、
子供達を悲しませないように。


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34歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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