日記
2017年12月23日(土)
体重54.7kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 73 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

×

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

外食は 価格>kcal

○

増量中

00:00
体重54.7kg  体脂肪率31.0%

にも、関わらず

食べ過ぎ〜〜、、、


ケーキの予約が今日だったし
パーティ?状態www

旦那がね〜〜
ケーキに命かけてるから!(笑)

ケーキはもう何年もお気に入りの
いつものケーキ屋さん♪

我が家から近くではないのだが
何年か前のじゃらんか何かの企画で
いちごのケーキの特集があって
探して行ってみて以来通ってるw

スポンジと生クリームが絶品
スウィーツよりアルコールの私w
生クリーム、実は苦手
だったのだが
このお店のは大丈夫!
むしろ食べ過ぎて危険(笑)
なんてゆーか
スポンジも生クリームも軽い
スポンジは有り得ないくらいにふわふわ♪
伊達ちゃん風に言うと
ゼロキロカロリー(笑)
な、感じw

ケーキ、まだあるので
明日も食べるね。

ますます増量予定、、

とりあえず
ここ3日は甘々で

その後調整予定。


お正月にまた肥えそうだけど。。


美味しいもので肥えるのは良いことにする
相変わらず自分に甘い(笑)


写真
ケーキの断面(笑)
いちごの産地なのでいちごが美味しいのだ〜〜
そして今年もいちご、増し増しw
だわww


コメント
2017年12月24日 22:47
うちもですが2人でホールケーキ買うとだいたい消費するのに
3日はかかりますよね〜(^^;

でもやっぱりクリスマスはケーキ、
しかも苺のケーキがいいです♪

メリークリスマス!
2017年12月25日 03:44
ちょたろうさん

メリークリスマス♪

我が家には
ワンホール1人で食べれる
と、豪語する旦那がいますので(笑)
2日で終了でしたw
無くなった瞬間、
ものすごく残念そうに
終わっちゃった、、
って言いましたw


kei
2017年12月25日 10:28
潰すと量がなくなるんで
カロリーも減るから大丈夫☆
なんて夢のような理論は
ない(>_<)

フワッフワは良いですね〜
一頃スポンジ苦手だったのですが
最近、スポンジ美味しく進化したお店増えましたよね?
生クリームが軽いの有難い☆
いろいろ種類豊富ですが
やっぱり苺のケーキは外せないっす(^・^)
2017年12月27日 02:03
keiさん

ですよねぇ〜〜(´∀`)

私は甘いものよりお酒派なので(笑)
そんなに拘ってなかったのですが
このお店のケーキに出会って変わりました(笑)
苺のケーキはテッパンですよね♪

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +2.9%
現在57.1kg 32.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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