日記
2017年12月24日(日)
体重56.9kg   体脂肪率34.2%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:22
体重56.9kg  体脂肪率34.2%

昼→ヨーグルト ゆで卵 チーズ ウィンナー デニッシュ食パン6枚切り1枚 12時半
夜→大根鍋(大根 椎茸 しめじ 厚揚げ 豆腐 豚バラ)20時
久しぶりにパン食べたーー(^∇^)
美味しかった♪


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40代後半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-6kg -5.9%
現在54.5kg 31.6%
あと5.5kg あと5.6%
目標49.0kg 26.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

はる
女性 
156.0cm 61.5s

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