日記
2017年12月24日(日)
体重56.9kg   体脂肪率34.2%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:22
体重56.9kg  体脂肪率34.2%

昼→ヨーグルト ゆで卵 チーズ ウィンナー デニッシュ食パン6枚切り1枚 12時半
夜→大根鍋(大根 椎茸 しめじ 厚揚げ 豆腐 豚バラ)20時
久しぶりにパン食べたーー(^∇^)
美味しかった♪


コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

一覧へ

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.1s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!