日記
2017年12月24日(日)
体重56.9kg   体脂肪率34.2%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:22
体重56.9kg  体脂肪率34.2%

昼→ヨーグルト ゆで卵 チーズ ウィンナー デニッシュ食パン6枚切り1枚 12時半
夜→大根鍋(大根 椎茸 しめじ 厚揚げ 豆腐 豚バラ)20時
久しぶりにパン食べたーー(^∇^)
美味しかった♪


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40代後半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 96.8s

はる
女性 
156.0cm 61.3s

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