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日記
2017年12月24日(日)
体重49.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

休めるときに休むか寝る☆Zzz…

未記入

今日も引きこもり…

21:21
体重49.8kg

旦那はお昼過ぎにやっと帰宅w
近場に買い物に行く予定だったのにどこにも行かず終了〜
冷蔵庫の中、ほぼ空に近いから買い物に行きたかった…

今日も眠くて仕方ない1日だった (´つз-)
この2日間かなり寝た気がするんだけどまだまだ寝れそうw
妊婦だからじゃなく、寝すぎで眠いのかなー

今年まともに働くのはあと2日…
仕事の日はあと4日だけど、1日は健診で休むし最後の日は
大掃除とあれば忘年会で終わりw
がんばろ☆



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+3.6kg -0.7%
現在53.5kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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45歳 女性 
164.5cm 52.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.4s

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161.4cm 55.6s

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