日記
2017年12月23日(土)
体重55.3kg   体脂肪率30.9%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

今日は旦那実家に呼び出され、義父のベッドの下のカーペットを敷き直したり、正月に配るお年賀を買いに行ったり、義父の靴を買いに行ったりした。

夜は旦那実家でスーパーのお寿司を食べたのだか、お吸い物を作る時、義母が私とのおしゃべりに夢中になりすぎて、お出汁を煮立てすぎたり、具をいれた後にグツグツ煮すぎるのがめっちゃ気になったf(^ー^;

ストレスMAXで帰宅後、食とお酒に逃げとりますf(^ー^;←現在進行形
何度も言うけど、、、
『明日が怖い((((;゜Д゜)))』



卵トースト(マヨネーズ)
アイスコーヒー
白湯


餅2個
お茶漬けの素

間食
ゼロカロリーコーラ


お寿司いっぱい
えびフリッターのサラダ
生春巻
お吸い物(豆腐、ねぎ)

寝酒
日本酒
キムチなど




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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +1.4%
現在56.3kg 30.2%
あと0.8kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/19(りえぽん)
  • 2/19(ちょたろう)
  • 2/19(りえぽん)
  • 2/19(りえぽん)
  • 2/19(かおり)
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  2018年2月  
           
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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