日記
2017年12月23日(土)
体重55.3kg   体脂肪率30.9%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

今日は旦那実家に呼び出され、義父のベッドの下のカーペットを敷き直したり、正月に配るお年賀を買いに行ったり、義父の靴を買いに行ったりした。

夜は旦那実家でスーパーのお寿司を食べたのだか、お吸い物を作る時、義母が私とのおしゃべりに夢中になりすぎて、お出汁を煮立てすぎたり、具をいれた後にグツグツ煮すぎるのがめっちゃ気になったf(^ー^;

ストレスMAXで帰宅後、食とお酒に逃げとりますf(^ー^;←現在進行形
何度も言うけど、、、
『明日が怖い((((;゜Д゜)))』



卵トースト(マヨネーズ)
アイスコーヒー
白湯


餅2個
お茶漬けの素

間食
ゼロカロリーコーラ


お寿司いっぱい
えびフリッターのサラダ
生春巻
お吸い物(豆腐、ねぎ)

寝酒
日本酒
キムチなど




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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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