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日記
2011年1月9日(日)
体重55.7kg   体脂肪率34.5%

寝る前に体重はかる!

○

夜ご飯早めにたべる!

○

19時以降たべない

○

お菓子を1日2個まで!極力たべない★

×

トイレしたか?

未記入

なにかしら運動する♪ウォーキング20分、腹筋200、階段昇降10分、なわとび

○

野菜とろ^^

×

ぐぼるぅあっはー

00:00
体重55.7kg  体脂肪率34.5%

朝:みかん3こ
昼:なし
夜:もち1こ、ご飯with梅ふりかけ、カップラーメン
間食:みかん、武者がえし、そばぼうろ


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25歳 女性 身長:152.0cm
身長:152cm 体重:54kg...
▼美容体重**理想:43.9kg
▼model体重*理想:41.6kg

7/11(58.0)〜9/7(52.9)
5?減量成功!!からの
9/7再スタートしました
目指せポジティブ
DIET\(^O^)/ぎゃは!
2010年7月11日スタート
開始時55.3kg 33.9%
+0.4kg +0.6%
現在55.7kg 34.5%
あと15.7kg あと12.5%
目標40.0kg 22.0%

 

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26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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