日記
2011年1月9日(日)
体重53.4kg   体脂肪率21.8%

毎日サボらずに書く!

○

骨盤スクワットやる!

○

1日腹筋20回!

○

綺麗になる努力を1日1回する!

×

よく噛んで食べる!

×

お菓子食べない!

×

1度のご飯で食べ過ぎない!

×

1日1回何らかの運動をする!

○

Wii fitでたくさん運動する!

×

初詣!

00:00
体重53.4kg  体脂肪率21.8%



*朝*

お雑煮
お茶


*昼*

鶏肉うどん
おにぎり 1つ
親子丼 1/3
お茶


*夜*

シチュー
鯛のおさしみ
お好み焼き 半分
お茶


*お菓子*

ガム



わーお(^O^)
今日はお昼に
食べ過ぎたな←

明日は食べ過ぎに
注意して・・って
これ何回言ってるんだろ?
いい加減に直せよ。自分。

明日はWiiで
動きまくって
痩せるぞーーー(`・ω・´)!




コメント
 
 
2011年1月9日 22:34

あたしも 明日から頑張るぞ〜 って何回も言ってる(笑)

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21歳 女性 身長:162.5cm

小春です(^O^)
いつもダイエットしてるけど
失敗続きなので・・。

今回は本気でダイエットして
痩せれるようにがんばります*

2010年12月26日スタート
開始時54.6kg 22.9%
-1.6kg -0.7%
現在53.0kg 22.2%
あと3kg あと2.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.8s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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