日記
2011年1月9日(日)
体重43.1kg   体脂肪率18.7%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

×

×

夜から

00:00
体重43.1kg  体脂肪率18.7%


寝る前に
豆乳青汁
ソイジョイ

今日寝坊して電話で起きた
急いで準備しながら
青汁$グレープフルーツジュース
チーズ

出勤前に
サーモンマリネサンド
トマトジュース

せっかくスープ作ったのに

今日も頑張らなきゃ(p∩`)


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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