日記
2009年4月27日(月)
体重60.2kg   体脂肪率22.4%

お菓子禁止!

×

バレエ休まない!

×

軽い腹筋とストレッチ

○

夜は炭水化物抜き

○

夜8じ以降は食べない

○

空腹時には水!

○

2にちめ

00:00
体重60.2kg  体脂肪率22.4%

昨日に引き続き半身浴してきました!

今日は30分くらいかな・・。

時間は短かったけど、汗は倍以上でた!
なんかうれしいぞ!


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27歳 女性 身長:172.0cm
高3。春からの大学デビューに向けてがんばります。
2009年1月21日スタート
開始時59.0kg 19.0%
+1.6kg +3.8%
現在60.6kg 22.8%
あと5.6kg あと6.8%
目標55.0kg 16.0%

 

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30

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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