日記
2011年1月9日(日)
体重53.4kg

■寝る前のリンパマッサージ

○

■小顔体操1日最低1セット

○

■毎日15分ゎウォーキング

○

■半身浴30分以上

未記入

■ぅんち出た?

未記入

■一日1500カロリー以内に

未記入

お、お菓子..(;-;)Ww

00:00
体重53.4kg

.


朝体重量ったらぅん!!順調!!
でも昼間に高カロリーな食事をWw
ど、どうしよ...(;-;)
明日の朝体重が増えてたら
プチ断食して今日の分の胃の中を
空っぽにしてしまおう(^ω^)!!
あまり良い方法でゎないけど...
あたしの場合この方法の方が
落ち込まないで済む!!
明日も頑張ろうヽ(・∀・)ノ


.


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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標ゎでっかく∩^ω^∩!!
減量、引き締め頑張る(^o^)/!!
只今妊娠中です(^ω^;)
激しいダイエットゎ出来ないので
体重が必要以上に増えないように
今ゎ少し減らしつつ、キープ
しようと思っています!!
予定日ゎ4月13日(^o^)
これ以上増えないでね体重さん!!
産後ダイエット気張ります(`ヘ´)
2011年1月8日スタート
開始時54.0kg
+3kg
現在57.0kg
あと12kg
目標45.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代前半 女性 
152.0cm 57.4s

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