日記
2011年1月8日(土)
体重51.4kg   体脂肪率25.1%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

○

髪きったよぉ〜ん♪

00:00
体重51.4kg  体脂肪率25.1%

今日は夕方からお嬢と髪を切りにいきました!
5時から7時までかかっちゃったよ

てかね、明日に成人式を控えたであろうだんすぅいぃ〜が
5人ほど髪をまっかっかに染めに来てたのよねっ

うんもぉ〜!おされな美容室なんだから
ヤンキーさんたちはどこかよそでやってよぉ〜!
あなた方!あきらかに初めてココに来ましたね?

いえ、普通の方から見るとヤンキーではなく
「やんちゃ」というのでしょうが
ヤンキー恐怖症のアタシには、
ヤンキーにしか見えませんでした

だって、一人はモヒカンのようだったもん



今日の記録です

***今日の運動***
○お休みしましてん。

***体重測定後のひと言***
51キロ台で定着してしまった模様。
やぁぇべぇ〜〜〜


***今日のお食事記録***
朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 27 kcal
朝食合計 27 kcal

昼食
・水月お弁当゙ x1個 500 kcal
・式見かまぼこ x1個 126 kcal
昼食合計 626 kcal

夕食
・水炊き(ロールキャベツ入)x1個 338 kcal
・ご飯普通盛x1個 230 kcal
夕食合計 568kcal

間食
・カフェオレ x1個 82 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 27 kcal
・ゆで卵 x1個 76 kca
・からあげ1個 59 kcal
間食合計 244 kcal

総摂取カロリー1465kcal

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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