日記
2011年1月9日(日)

ウォーキング1時間以上

未記入

野菜食べる

未記入

夜白米食べない

未記入

間食は200以内

未記入

マッサージする

未記入

1日摂取カロリー1100以内

未記入

夜はカロリー少なくする

未記入

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

未記入


食パン
200
ポタージュ
68
チョコ
100


鳥南うどん
600


ラーメン
100
せんべい
100



1168


バイト先に食べいった
うまかた


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24歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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