日記
2017年12月18日(月)
体重58.3kg   体脂肪率32.6%

バランスの良い食事

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

酵素orスムージーをとる

未記入

ストレッチ

未記入

おやつは1日1回

未記入

顔体操

未記入

楽しくお通じ

未記入

しっかり睡眠

未記入

58.3kg   32.6%

06:03
体重58.3kg  体脂肪率32.6%


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50代前半 女性 身長:161.0cm
2年ぶりの仕切り直しです!!

昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;)

酵素を使ったファスティングをちょくちょく取り入れて、
1年間の長期スパンで、ゆっくりのんびりやっていきます。

ぼちぼち、頑張るぞ〜〜♪♪
2017年9月6日スタート
開始時60.6kg 32.2%
-3.1kg -1.2%
現在57.5kg 31.0%
あと9.5kg あと6%
目標48.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 55.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.8s

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