日記
2017年12月18日(月)
体重44.0kg   体脂肪率20.1%

寝坊して(アラームのセット忘れ)家族に起こされた
死んどるんかと思ったって ふんっ縁起でもない( ̄▽ ̄;)

リビング測定が出来ず 火の気のない脱衣場でそそくさとパン一測定
寒くて それこそヒートショック死しそうだった(≧◇≦)

今週から冬休み前につき給食がない娘の弁当も要るので3個製作
しかも日直で早出だって!


何とか間に合い送り出す  一段落


300減らして 43台まであと一歩
今日も燃焼してきます( `ー´)ノ

今週は忘年会Aと法事があるので 気を引き締めいこう


コメント
2017年12月18日 06:31


急げ 急げ(*^o^*)
 
 
2017年12月18日 07:51
おはよう〜。
お弁当3個、お疲れさま!!

今日も朝ウォーキング、寒くて寒くて。
でも頑張ってきた。

今週、私も気を締めていくよ。
もう1回52キロ台をだすのだーー。
燃えている。

今週も元気に風邪ひかないように過ごそうね。
2017年12月18日 08:14
ポピーちゃん

おはよう(^^♪

ピンキーにアップしてきたヘアスタイルの画像を並べてみました
昨年だけでこれだけ変化
自分でもびっくりです

いろいろやってるなぁ自分て(^^ゞ


今日も元気でがんばりましょう( `ー´)ノ
では そろそろいってきます!

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +1.2%
現在44.0kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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