サイズダウン

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2017年12月18日（月）

体重53.5kg 体脂肪率28.1％

05:31

体重53.5kg 体脂肪率28.1％

昨日はショッピングモールを１時間15分歩き回った。

そして、ワンサイズダウンした、
EDWINのブラックジーンズ買った。
やったね。
サイズダウンでお金がかかるのは嬉しい悲鳴(≧∀≦)

そして、ライトグレーのカシミアのセーターと、
白のざっくりしたセーターも購入。
２枚ともあたたかそう（写真）
どちらも普段着として、着る。

下着（パンツ）はいいのがあったんだけど、
Ｍサイズが品切れで、
Ｌにしちゃおうかなっとも思ったけど、
またの機会に行くことにします。
下着とパジャマはＭサイズの私。

あとバニティケースと鏡も買ったよ。

充実のお買い物。

そして、私、ヤクルト400ともずくで、
だいぶお通じが改善している！！

先週は出なかった日が１日だけ。
あとは、毎日良い感じのお通じで、
多い日は３回の日もあったよぉ～。
もう、整腸剤は飲んでないの。
だから、ヤクルト400＆もずく。私にはすごい効果だわ。
この調子で、毎日お通じがあるといいなって思う。

パーマヘアの写真。ついに公開（笑）
今は短いけど、ゆるやかなパーマ状態で肩くらいまで
伸ばしたいな。
この写真は、美容院で撮ったものです。

今日は、旦那さん、泊り勤務だし
家事をさぼって、一人時間を楽しむんだ(^_^)v

90分ウォーキングはしっかりやる！！

★昨日のお夕飯
たこのお刺身少々、アーモンドフィッシュ7ｇ、チーズ各種、焼酎お湯割り数杯

★今日の朝ご飯
ゆで卵、いちご４個、みかん２、ヨーグルト、ヤクルト400

★お昼ごはん
レトルトでカレーライス、小松菜のツナポン酢あえ

	いつみ 2017年12月18日 06:31
	あったかそうだし何にでも合わせやすそうだね(^o^) おっマダ～ムいい感じですねぇ(^o^) 肩ぐらいまで伸びたらまた雰囲気も変わるね(^o^) いい会社だ(^O^) 私は介護職してたけど辞めて四年たつかなぁ社会復帰しないとなんだけどねぇ～(T_T) 昨日の日記にイルミネーション＆ご飯の写メ載せたよ～見てちょ散歩行ってくるよ

	ミニオン 2017年12月18日 07:42
	おはよう寝坊しちゃった((^┰^))ゞふわふわのあたたかそうなセーター♪ 色味も落ち着いていて上品だねそして　おぉ！ポピーちゃん！(^^) ホント　パーマかけたんだね～この間　旅行写真拝見したから　違いが分かるよ～(^^) ゆるふわパーマだねそうそ　ショートでパーマはブロウし過ぎるとオバサン化するから自然なかんじに仕上げないとねアタシも昨年は肩まで伸ばしてゆるくパーマをかけてたよ（現在はストレートの肩くらいのワンレンボブ）服もいろいろなデザインを着たくなるけど　ヘアスタイルもいろんなの挑戦したくなるよねダイエットって　好奇心を呼び起こしてくれるよね！

	ポピー 2017年12月18日 07:54
	♪いつみちゃんお洋服、なんか、いつも同じようなのばかり買ってしまうわ。でも、私、シンプルなのが好きでね。今日は、グレーのカシミアを着ているけど、細くみえる！ヤッター。パーマ写真、公開しようかどうか、悩んだけど、熱いご要望にお応えしてついに公開。また月末に、美容院に毛染めにいくからブローのやりかた細かく、もう一度教えてもらうんだ。うちの会社。まじ、いい会社なの。文句のつけようがない！！独身時代はフルタイムのフル回転だったけど、今はのんびりです。

	ポピー 2017年12月18日 07:58
	♪ミニオンちゃんおはよう。私もたまに寝坊するけど、そのときは4時半くらい（笑）セーター、真冬はあたたかいのがやっぱりいいね。カシミアのセーターは今、着ているよ。シックで良い感じ。パーマヘア。もっと素敵な写真をと思ったけど、やっぱり美容院直後写真が一番いいと思ってさ～。そうなの、きっちりブローはおばさんぽくなるって言われた。ドライヤーの角度調整と手ぐしで整えているよ。髪が肩まで伸びる頃には48キロ達成の予定。そうしたら、またいちだんと、おしゃれチャレンジモードになりそうで、今から楽しみ。

	レモン 2017年12月18日 08:12
	ポピーちゃん、おはよう！写真、素敵よ〜♪パーマをかけるとふんわりした感じですっごくいいよ！(≧∇≦) サイズダウンできていいね。ブラックジーンズいいなぁ☆ セーターも素敵！何にでも合わせやすそう♪ バニティーケースと鏡かぁ。いいなぁ。私が使ってたドレッサーは娘にあげちゃったので私は娘のお下がりの(笑)のバニティーケースを使ってるの。どこへも持ち運べていいよね♪ 充実のお買い物でしたね☆ 私はまたPCを壊してしまい、お店に行って見てもらうかも。なんだかなぁ……。でも、今日も元気に頑張りましょうね〜！

	ポピー 2017年12月18日 08:18
	♪レモンちゃんレモンちゃん、おはよう。レモンちゃんのアドバイスにしたがい、写真公開（笑）今日は、髪型かきまって、ごきげん。この髪型はシャンプー後のブローが重要だわ。もっと上手にブローできるようになろう。。サイズダウンして、元のは今日、ゴミの日だったので捨てたよ。もう戻らないためにもね。バニティケース、今までこぶりだったんだけど、最近、メイクをもっと毎日、きちんとしましょってことで、今までより、少し大きいのを買ったんだ。ＰＣ壊れると、面倒なんだよね。気の毒だわ。では、今日も元気に頑張ろうね。

	ちょたろう 2017年12月18日 08:52
	おはよう！やっぱりゆるふわって可愛い印象だね口元は新しいルージュかな？ぷっくりした唇って色っぽい♪ 私もだいたい美容院後に自撮りしておく、一番綺麗にブローしてもらってるからね(笑) でも切って2週間後位が自分でも見慣れてきていい感じかなって思えてくるよ(^^) 美と健康とダイエットは全部通じるから綺麗になるためには投資を惜しまない！お金も時間も労力も有効に使いたいよね～

	まぁみぃ 2017年12月18日 09:02
	おはよう(^^) ポピーちゃん♪ きゃっ(/▽＼) ポピーちゃんだぁ♪ 癒し系ゆるふわヘアーだね可愛い♪ 森ガールっぽい服にムートンブーツとか似合いそう♪ ターバンもいいかもサイズダウンしてお洒落も楽しいよね(ﾉ∀`) ポピーちゃん楽しそうであたしも嬉しくなっちゃうよあたしも今日は定休日でお休みでも夜忘年会よ(⌒-⌒; ) しかも揚げ物（笑）やっばーい！でも割り切って楽しんできます

	ポピー 2017年12月18日 09:37
	♪ちょたたろうさん今まで、普通のショートだったから印象がやわらかくなったと思うの。口元は、そう新しい、赤系の口紅だよ。美容院にいってプロに仕上げてもらって撮った写真が一番いいよね～～。アハハ。また撮ってもらおう。美容師さんに。美と健康とダイエット。うん。全部通じている。私もそう思う。綺麗になる投資はじゃんじゃんしちゃうよ～。楽しいし、自分の変化が楽しいね。

	ポピー 2017年12月18日 09:40
	♪まぁみぃちゃんおはよう～～。パーマヘア、ついに公開したよ。だんだん、ブローも上手になって、この髪型も慣れてきた。癒やし系といってもらって、嬉しいわ。一度、まぁみぃちゃんに、上から下までコーディネートしてもらいたい。なんか、劇的に変化しそう。サイズダウンはダイエッターにとっては大きな喜びだよね。忘年回、揚げ物なんだよね。しかも食べ放題。きっけ～～ん（笑）でも次の日しっかり調整すれば大丈夫。楽しんできてね。

	いつみ 2017年12月18日 16:11
	帰宅して一段落(^o^) 美味しい会社だなぁ人間関係もいいんだろうね(^O^) こっちもいきなりステーキ出来たよグラムの計り売りみたいな感じだから得なのか高いのかなんだか良くわからなくてまだ行ってない(T_T) イルミネーションはね無料の所～お手軽でしょう帰って来てたから焼鳥食べながらチビチビ飲んだけどね(^O^)

	ゆきぱんだ 2017年12月18日 17:36
	ポピーさん、とってもかわいらしくて良い感じです～！パーマは楽ですか？

	♪はぴ♪ 2017年12月18日 20:10
	ポピーさん、こんばんは～(^^) サイズダウンはかなりうれしいですね！ジーンズが一番下半身の体型がよくわかります♪ 髪型いい感じですね(^^) ニット帽やベレー帽がよく似合いそう。

	ゆんゆん 2017年12月18日 20:59
	もっとクルンクルンしてるのかと思ってた(^o^) やっぱり写真あるとイメージつかめるわ♪ お手入れもしやすそうだね。(・∀・)ｲｲ!! 赤い口紅も似合ってるし、上品な奥様って感じだわ！オシャレを楽しんでるのが伝わってきて、私もワクワクしちゃう♪

	かおり 2017年12月18日 21:36
	こんばんは。パーマと、お化粧もバッチリっぽい感じで素敵です！肩くらいまでのびたらもっと良いでしょうね～。ポピーさんの日記を見ていると、やっぱりダイエットして良かったなぁ、ピンキーに登録してよかったなぁって思います(^_^) 冬季休業に入った、週末バイトなんですが、今年は業績が良く来年もお店が続けていける事になったんです。昨年まではパッとせず、成果が出ずこのまま閉店かも…なんて思っていたので嬉しい出来事でした。新しいお仕事も並行して続けていく事ができそうで、結果的にとても良かったです。新しいお仕事も、体を休めつつ、頑張りたいと思います◎

	夏子 2017年12月18日 23:55
	ポピーさん、きゃー、ポピーさん、素敵です！ゆるふらパーマのポピーさん、やわらかくて優しい印象！（今は）ショートですが、ふわりとしているからでしょうが、軽いの豊か？とってもいい感じです～～～。普段着こそ、いいものを～～。私も見習いたいです！カシミアのセーターは温かいし、いいですよね。私も今、家でカシミアセーター着てます。ポピーさんと違った事情で。 (-_-)/~~~ピシー!ピシー! キツイのを無理して着たら、びりびりとわきの下から破れて、自分で繕ったのですが、やはり変で、自宅用にしました。 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!

	もいもい 2017年12月19日 01:28
	パーマ素敵!　上品♪ 髪って重要ですね。私も痩せたら髪型チェンジしよう(・∀・) 腸内環境改善羨ましい! もずくは通販ですか? 一日何グラムくらい食べてますか? ヤクルト400は一日一本だけですか？教えてください(ToT)

	ポピー 2017年12月19日 03:31
	♪ゆきぱんだちゃんパーマより、普通のショートカットのほうがラク。でもパーマのほうが楽しいかな！！雰囲気変って、なんか嬉しいの。

	ポピー 2017年12月19日 03:32
	♪はぴちゃん痩せてくると、ジーンズのサイズがどんどん変るよね。とても嬉しいです。またサイズダウンするように頑張らなきゃ。髪型ほめてくれて、ありがとう。自分でも気に入って、毎日、いじって楽しんでいるよ～。肩くらいまで伸ばしたいの。

	ポピー 2017年12月19日 03:35
	♪ゆんゆんちゃん思いきって写真公開しちゃった～～。ウフ。雰囲気つかめるでしょう？パーマ前の髪型の方がラクではあったけど今の方が楽しい♪ ゆるいパーマのまま肩ぐらいまで伸ばしていきたい。はやく、48キロになって、もっとおしゃれを楽しみたい。痩せると色々チャレンジできて、ワクワクするよね。 53キロ維持している場合じゃない・・・。

	ポピー 2017年12月19日 03:38
	♪かおりちゃんありがとう。そうなの、もう少しのびたら、もっと良い感じになりそう。ゆっくり伸びるのを待つよ。週末バイト、続けることになってよかったね～。なんか色々なことがいい方向に向かっている感じする、かおりちゃん。自分の明るい未来を信じて、ワクワクした気持ちで過ごしてね。私もピンキー登録して、本当によかった。登録していなかったら、今ごろ70キロごえでしょう・・・。

	ポピー 2017年12月19日 03:42
	♪夏子ちゃんありがとう。雰囲気がやわらかい感じになったでしょう？雰囲気かわったのは嬉しいけど、今までの服が合わなくなっちゃったんだよ～。だからお買い上げ！！私ね、家にいる時間が多いでしょう。そうすると、普段着、おろそかにすると、毎日、つまらないから、普段着、動きやすいのが基本ではあるけど、きちんとした服装を心がけているんだ。夏子ちゃんの、カシミア自宅用のお話、超笑った。アハハ～。

	ポピー 2017年12月19日 03:47
	♪もいもいちゃんパーマヘア褒めてくれてありがとう～。もっと上手に仕上げられるように、日々練習しているの。あまりきっちりブローすると、おばさんパーマになるし、自然なゆるふわ感だしたいんだ。もずくはね、500㌘のパック（350円）をこの前10パック注文した。母の紹介で電話で沖縄の食品会社に注文してる。本当はＡｍａｚｏｎで別のところ注文したいけど。電話めんどうでね。そんでね、一回の量は130ｇくらいかな。計ってないけど、だいたいそれくらいだと思う。で、もずくは、食べ過ぎもよくないらしから、１日おきにしているよ。ヤクルト400は１日一本。これは腸内環境はもちろんだけど、免疫力向上も期待しているの。

	いつみ 2017年12月19日 04:52
	おはよう(ﾟ▽ﾟ)/ 弁当作り終了～今からマッタリタイム (^w^) あと一キロが元に戻らず数ヶ月… 数値が定着しつつある悲しい今日この頃… トホホ… 今日は仕事だね留守番は任せなさい(^O^)

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ポピー

女性身長：151.0cm

2016年１月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●

★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理

2016年1月27日スタート