日記
2017年12月17日(日)
体重56.0kg   体脂肪率30.2%

ウオーキング30分もしくはトランポリン15分やる!

未記入

アプリの筋トレやる!

未記入

夜10時以降は食べない!

未記入

12時までに寝る

未記入

体重を毎晩寝る前に必ず計ること

未記入

56.0kg   30.2%

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体重56.0kg  体脂肪率30.2%


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46歳 女性 身長:157.0cm
お正月の同窓会まで痩せます!
半年前くらいまでは、53kくらいだったのですが、また太ってとにかく服は入らないわ体は重いわ、顎は二重になるわでいいことが全くありません。
同窓会を良いきっかけに、痩せようと決意しました。

スマホで食事計算アプリを入れたのですが、都度の入力がとにかくめんどい!笑
PCで入力できるこちらが良かったなぁと思い、数年ぶりに出戻って参りました。

お気軽にコメント下さい。一緒に頑張りましょう!
2017年11月19日スタート
開始時57.0kg 30.2%
-2kg -0.6%
現在55.0kg 29.6%
あと4kg
目標51.0kg   

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 86.6s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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