日記
2017年12月18日(月)
収支カロリー -59 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

家族の食料は食べない(笑)

○

1日の摂取カロリーは1300kcal以内

○

当日中に食べてもいい量しか食品を買わない(野菜、果物はOK)

○

決めた日以外、体重計に乗らない(12/24,29)

○

020

12:10

昨晩、体重計にのったら54.1kgだった!( 〃▽〃)だから今日は53kg台になってるかなってないか?水分寝る前にとったし、どうだろ〜!気になるけどはかりません!

正直食べ物のことばっかり考えてる…。だめだなー。制作の期限きたし、そっちにフォーカスしないといけないのに。ダイエットにご褒美おやつ、ご褒美に食べ物はだめってゆーけどさ、そのあと調整すれば問題ないんじゃね?だって現に、過食くりかえしてるし。(笑)数十円の200gのパスタが5000円のホテルバイキングになるってだけで食べる量は限りがあるし。まぁ、行くにしても痩せるまでは行かないけど…。

ご褒美は美容院にする。痩せるまでは清潔感ないまま!(笑)太ってて清潔感ないって終わってる…。詳細は手帳とにらめっこして決めよっ

生理きたし、まじで頑張る。サラダチキンを5日分、買いだめした。初めて買ったから食べるのが楽しみだ。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
Never give up.
チラシの裏

過食非嘔吐

万年ダイエットに終止符を。

痩せて2018年内に全身脱毛!

2017/11/29 54.4kg
2017/12/29 54.4kg
2018/02/04 52.5kg ←目標

◯DIET STYLE
ゆるゆる。自分に甘く。

◯決め事
・51kg台達成→美容院に行く
2017年11月29日スタート
開始時54.4kg
-0.2kg
現在54.2kg
あと9.2kg
目標45.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.9s

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near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.5s

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