日記
2017年12月17日(日)
体重52.9kg   体脂肪率30.1%

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

夜は置き換え。

なんだけど
コンビニで買ったポテチを
また食べてしまった。
アイスも食べたけど( ̄▽ ̄)b
ポテチが問題。
チョコ系のお菓子も買ってしまった。
買わなきゃいいんだけど
お菓子ゼロはストレスになるから。。。
と思うと買ってしまう、
食べてしまう。

後悔しかないよね。



でも
グラコロ食べたいのを
今日は我慢できた!
発売前から気になってるのに
まだ我慢できてる。
でもそろそろ食べるよ…
販売終わると寂しいし。
明日の朝食とか…無理かな。
1回くらいは食べたいんだよね。


いろいろ予定たててたのに
別の予定が入ってしまった。
思い通りにいかない。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 30.7%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 4
11
27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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