日記
2017年12月17日(日)

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

×

12/17

21:45

今日はリビングを小掃除f(^ー^;
今年は五十肩で左腕が肩より上に上がらないから、大掃除は出来ないf(^ー^;
ので、棚や引き出しの中を整理して綺麗にするをやりました。

引き出しの中の地域の書類も整理して捨てた。
使っていないかばんとか、服も捨てるつもり。
題して『年末断捨離』(笑)
スッキリさせるぞー!(^o^)/ォー



トースト(マーガリン)
素焼きくるみ
アイスコーヒー
ブラックコーヒー
白湯


あさりときのこのスープパスタ
ブラックコーヒー

間食
どうぶつビスケット小袋
キャラメルコーン小袋
アイスコーヒー
洋酒入りチョコ5粒


お鍋(小松菜、しいたけ、しめじ、白ネギ、豚肉、餅1個)
ビール350ml


食べ過ぎ〜( ̄▽ ̄;)
明日が怖い((((;゜Д゜)))


コメント
2017年12月18日 09:11
私も全然大掃除出来てない(^^ゞ
せめて小掃除と断捨離はやらないとね〜
肩大丈夫?お大事に!

そうそう、あれから関東のワインフェスを検索したら
ミッドタウン(六本木)でやってるみたいなの、ラッキー
25日までなので今週行ってくるね〜♪
2017年12月19日 07:23
おはよう(*^^*)

遊んでばっかりで中々掃除が進まないよ(;´д`)
まぁ、ちょっとは綺麗にしないとね(笑)
お互いがんばりましょう〜(*^^*)

ワインフェスやってるのね〜(笑)
張り切って飲んできて〜\(^o^)/ヤッタネ

五十肩はマシになったり、酷くなったり一進一退。
動かす部位だからね〜( ̄▽ ̄;)
中々良くならなくて。



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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +2.7%
現在57.1kg 31.5%
あと1.6kg あと3.5%
目標55.5kg 28.0%

 

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36歳 女性 
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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

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