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日記
2017年12月17日(日)
体重51.9kg   体脂肪率17.8%

自分の為に炭水化物は購入しない

○

のんびりした一日

21:40
体重51.9kg  体脂肪率17.8%

朝:パン、コーヒー、マーガリン

昼:皿うどん、ヨーグルト

夜:鶏のから揚げ、餃子の皮チーズ巻き、豚汁

おやつ:甘いお菓子、ナッツ


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50代前半 女性 身長:168.0cm
半年から9ケ月かけて目標体重にしたいです。
2017年12月17日スタート
開始時52.4kg 17.4%
-1.3kg -0.1%
現在51.1kg 17.3%
あと3.1kg あと1.3%
目標48.0kg 16.0%

 

  2018年1月  
   2 3 5
7 9 11 12
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

麻衣
女性 
167.0cm 53.7s

マサムネ
25歳 女性 
168.0cm 52.8s

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 84.6s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 71.1s

とあとあ
30代前半 女性 
160.0cm 68.5s

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