日記
2017年12月14日(木)
体重58.9kg   体脂肪率35.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

120日目

23:59
体重58.9kg  体脂肪率35.3%

生理予定日が近くなって、食欲旺盛です☆
夕食をいつもくらい(鮭の塩焼き200g、ローストビーフ90g、色々サラダ)食べた後に、テレビを見ながらチーズやゆで玉子やソイラテをペロリ(苦笑)

↑追記:缶つまシリーズの「うにのコンソメジュレ」も追加、めっちゃ美味しかったよー!

今回のダイエットでは、あえて糖質量だけしか気にしないようにしてまして、摂取カロリーや食べる時間帯は無制限です♪
ストレス溜まると続けられないもんねー(*´艸`)ウマウマ


コメント
2017年12月15日 11:03
すごーい!
ステキー!
かっこいい!!

またパワーいただきました(*^^*)
背中見てます、先輩!
ゆみ
2017年12月15日 20:07
うらやましい〜。
私も糖質制限してますが、カロリーや時間も気にしないと
すぐ増えてしまいます(泣) 

YDK79さんは糖質制限ダイエットが合っているのですね!
いいなぁ♪
2017年12月16日 23:37
ふみさん、ありがとうございます!
いやしかし、かっこ良くなんてないですよーヾ(・∀・`;)
お褒めに与り大変嬉しくはありますが(笑)

とにかく、例外を作らず可能な限り糖質制限ルールだけは守るのをモットーに、これからもやっていきます!
2017年12月16日 23:44
ゆみさん、そうかも!
糖質制限ほど痩せられたダイエットは、過去にありませんでした。

あと、我ながらこれまでよっぽど炭水化物を食べすぎてたんだろうと苦笑いです。

ゆみさんの糖質制限は、どんな風にされてるんだろ・・・
他の方の糖質制限実践法にも、興味が湧いてきました☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-22.2kg -13.4%
現在57.6kg 32.9%
あと7.6kg あと8.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.3s

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クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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