日記
2017年12月15日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.7%

昨晩7時間睡眠取れたかな?

未記入

1人で飲まない

未記入

毎日運動

未記入

腹8分目

未記入

空腹の気持ちよさを楽しむ

未記入

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

未記入

こまめに体を動かす

未記入

きちんと晩ごはん作る

未記入

51.1kg   24.7%

02:02
体重51.1kg  体脂肪率24.7%


コメントする


 


52歳 女性 身長:160.0cm
やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。
再度心を入れ替えてがんばります!
2016年10月7日スタート
開始時55.6kg 24.0%
-2.2kg +2.4%
現在53.4kg 26.4%
あと3.4kg あと3.4%
目標50.0kg 23.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 4 6
7 13
14 20
21 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.1s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!