日記
2017年12月13日(水)
体重54.9kg   体脂肪率29.8%

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

×

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

×

グダグダ

12:44
体重54.9kg  体脂肪率29.8%



いろいろグダグダ。


まずは心を落ちつけないとなあ。





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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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