日記
2017年12月12日(火)
体重64.9kg   体脂肪率34.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.9kg   34.0%

14:31
体重64.9kg  体脂肪率34.0%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.3kg +0.8%
現在64.6kg 34.1%
あと4.6kg あと5.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年10月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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