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日記
2017年12月12日(火)
体重54.0kg   体脂肪率29.4%

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

×

さーんぽすすっんで♪

13:50
体重54.0kg  体脂肪率29.4%




にっほさっがる♪




なかなかうまくいかないもんだ。






前日の睡眠時間
1:30-9:30(8時間)


コメント
2017年12月13日 14:08
そう簡単に52kg台を手に入れることはできなくてよっ!


シチューはご飯に乗っけて食べるのかしら?

ちなみに私はクリームシチュー+ご飯は苦手なのよね〜
ドリアは好きなのにヘンだよね。
2017年12月13日 20:22
ねおみんこさん


乗っけては食べませーん。
ごはんのお供は隣の浅漬けでした(笑)


52キロ台はなかなか厳しいですね_(_^_)_
でも、諦めずに頑張ります!

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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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