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日記
2017年12月12日(火)
体重54.0kg   体脂肪率29.4%

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

×

さーんぽすすっんで♪

13:50
体重54.0kg  体脂肪率29.4%




にっほさっがる♪




なかなかうまくいかないもんだ。






前日の睡眠時間
1:30-9:30(8時間)


コメント
2017年12月13日 14:08
そう簡単に52kg台を手に入れることはできなくてよっ!


シチューはご飯に乗っけて食べるのかしら?

ちなみに私はクリームシチュー+ご飯は苦手なのよね〜
ドリアは好きなのにヘンだよね。
2017年12月13日 20:22
ねおみんこさん


乗っけては食べませーん。
ごはんのお供は隣の浅漬けでした(笑)


52キロ台はなかなか厳しいですね_(_^_)_
でも、諦めずに頑張ります!

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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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