日記
2017年12月12日(火)
体重49.4kg

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

×

実験続行

12:13
体重49.4kg

すぐ忘れるから こまめに
 食事記録の はずが また わすれていて 編集

 このあたりが 太った原因か?
 食べたことをわすれる・・・・・

 今日も 肉 がぶ飲み 続行
 一応 減っていた

口内炎発見の ため 野菜増やす
 クリスマス近いから 必ず 治したい

朝ごはん 食べれるもんだな
 ずーっと フルーツのみだった


朝  もち麦白米
   鶏 キャベ スープ
   厚揚げ煮物 少し

昼  もち麦白米
   ロースステーキ 150
   アボカド半分
   温野菜 

間食 チーズ2

夜 
   納豆
   大根
   赤だし

   ヨーグルト
   りんご


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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