ダイエット日記 > ramkさんのマイページ > 【過食嘔吐29日め・1R】
日記
2017年12月11日(月)

空腹を楽しむ

×

小まめに食事を摂る

×

次の食事内容を前の食事までに決める

×

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

×

送迎は徒歩

○

21時までに就寝

○

またやらかした。
朝から食べ過ぎると1日詰む。
解ってるのに。

懸念事項だった保護者会も終わり、
疲れてホッとして、
子供達の習い事もなくて夫も出張で。
過食嘔吐には絶好の条件が揃っていた。
それでも朝から食べ過ぎたりしなければ、
乗り切れた日もあったのに。
夜中の過食はなかったのだけが幸いだ。

明日からまた頑張るしかない。
明日は楽しみにしていることがある。
台無しにしないよう慎重に過ごす。


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34歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
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162.0cm 59.6s

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西瓜(再)
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こまさん
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152.0cm 65.1s

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