日記
2017年12月12日(火)
体重73.8kg   体脂肪率38.9%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

21時以降は食べない!

○

鏡に映った自分の醜さを忘れない!

○

窓掃除

09:45

今日も窓掃除
今日は昨日の二倍くらい
8時半からして、一時間頑張りました
それでも、まだ、今日の分の部屋側はまだです(;^ω^)
でも、疲れたー

最初は指がかじかんで、止めようと思ったら
日射しが射してきて、何とかやれました

今朝、旦那さんが(私より主婦)色々こうしたらいいよーとか
アドバイス…うーんお節介?、いや助言をもらったので…
やる気が起きないことに…
でもでも、大掃除のブログを見てたら
私もー!て気になって、
旦那さんの助言も忘れて(笑)
自己流にやりました

きっと、私のやり方は邪道かも
でも、綺麗にはなってるから、自己流でもいいっかな♪
じゃないと、やらなさそう…(;^ω^)

はぁ…良い運動です
運動不足を実感(>_<)

洗濯のタオルも干せたし、今日は終わりー
さ、ゆっくりしよう〜

今日も良い一日を〜(^^)/


コメント
 
 
2017年12月12日 10:30
フィーカちゃん、こんにちは。
大掃除、頑張っているね。

私は、今週末と来週末に旦那さんと一緒に頑張ろうかな。
すっきりすると、本当に気持ちいいよね。

私は、お料理が苦手というか嫌いな分、
お掃除やお片付けは好きなんだ。
得意分野だから楽しいよ。

ただ、会社の大掃除は面倒だ。
2017年12月12日 18:58
ポピーさん、こんばんは。

今は少し大掃除モードになってました(;^ω^)
わたしにしては珍しいです。
綺麗になると、気持ちいいですね〜♪

ポピーさんは旦那さんと一緒なんですね♪
うちは旦那さんは言わなくてもやってるので…。
私も着いていかなきゃ汗

家事の中で、好きと言うと
洗濯かもです(;^ω^)て、洗濯機がやってくれてるけど…。
もう、簡単にスッキリするから、好きです(笑)
得意分野…なさそうです( ;∀;)
やり始めると、何とかやるけど、好きまで行かないなぁ。
ポピーさんのお家、綺麗なんだろうなぁ☆
部屋が綺麗だと、落ち着きますものね♪

会社はキリが無さそうで、面倒そうですね汗
でも、頑張ってきてくださいね。
2017年12月14日 22:48
得意分野…!?
私も?かな、笑

あっ、一つの物を
磨くのは (昔)好きでした(過去形)

動ける間に 自分が過ごしやすい
部屋にするのが 目標?かな…笑
2017年12月15日 07:13
ふぅ♪さんへ

主婦なので、これが好きかなぁてあるけど
得意まで行かないです(;^ω^)
というか、私は他のこともなかなか極めることまで
行かないので、続ける事から…かなぁ汗

一つの物を磨く…?!
何だろう…。
昔…あぁ、昔から掃除苦手です汗

私も気になってる所を少しでも減らしたいです♪


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.2kg
現在77.2kg 40.4%
あと15.2kg あと12.4%
目標62.0kg 28.0%

 

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はな
30代前半 女性 
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しほ
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163.0cm 74.4s

今日ここ
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