日記
2017年12月12日(火)
体重73.2kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

○

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

○

筋トレ

○

ウォーキング

×

ストレッチ

○

ランニング

×

間違えた?

09:25
体重73.2kg

休日の食事のしわ寄せか、昨日のクッキー食べ過ぎたから?の増量!

昨日は食事1300カロリー以内、バイク漕ぎ1時間、筋トレ。

カロリー計算間違えたかな?

ま、いいか♪

気長に減量なる日を待ちます(*´з`)


そうだ、天気悪くなってジムはお休みした((+_+))
帰りの運転が心配だったからね。汗
う〜ん、重い腰が上がらない!笑


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-9.8kg
現在76.2kg
あと21.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.2s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.1s

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