ダイエット日記 > piyoさんのマイページ > とりあえず、よし
日記
2017年12月12日(火)
体重57.5kg   体脂肪率39.3%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

○

1900kcal以上消費or消費-摂取がプラス

×

食べたものを記録する

×

家のみは白ワイン1杯

×

スクワット15×2

未記入

週一以上ジム

未記入

スクワット15回

×

とりあえず、よし

09:26
体重57.5kg  体脂肪率39.3%

とりあえず、昨日より減ってよかった。
これからしばらく仕事が大忙しだけど、体重の記録くらいはしておこう。
いまはとにかくこれまでの成果を無駄にしないように!
それを一番にしておこう。

BMI25.7
基礎1058
筋肉33


コメント
 
 
2017年12月12日 10:18
piyoちゃん、56キロ台、今月いけるよ〜。
頑張れ!!
私も52キロ台をまだあきらめていない。
一緒に頑張ろうね。
2017年12月13日 09:55
ありがとう!
ポピーさんの応援が届いたのか、なぜかw今朝は56キロ台に!
保てるようにがんばる〜。

ポピーさんなら52キロ台いけるよ!
かんばって!!

コメントする


 


54歳 女性 身長:149.0cm
ダイエットは成功したことがありません。
というか、まともにやったことさえないかも^^;
ほんとーにマズいので、今回こそ痩せます。
2017年9月6日スタート
開始時58.8kg 39.7%
-0.3kg -0.5%
現在58.5kg 39.2%
あと9.5kg あと10.2%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.7s

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!