ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ > 禁酒441日 内臓脂肪が減った!
日記
2017年12月12日(火)
体重56.6kg   体脂肪率28.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

スナック菓子を食べなくなって体脂肪はあまり変化しないけど
内臓脂肪が大幅に減っていました(^o^)

うちにある体重計は古いので簡単な数字しかわからないけど
内臓脂肪レベルが 10→5
以前マックスに太っていたときで13だったので
かなり減ってるー♡

スナック菓子、軽くてさくさく食べちゃうけど油も塩分も
カロリーもすごいもんねー。

ここ1年とくに食事制限はしてないけど嗜好品を減らすと
体ってかわるんだなーって実感しています。


コメント
 
 
2017年12月12日 10:12
まんまるちゃん、だんだんヘルシーになってゆくね。
スナック菓子やお酒を封印するのは
大変だけど、
健康になるのは嬉しから、頑張れるね。

でも、慣れれば大丈夫なんだね。

私も、お酒好きなので、甘いものはあまり食べないけど、
最近、カカオ濃度の高いチョコは食べているよ。
2017年12月13日 00:00
ポピーさん こんばんは(^o^)

ありがとうございます!
おかげさまで若い頃より体調がいいような気がします。
ストレス解消だと思ってやってたことが
かえって体に負担をかけていたようです。

お酒もスナック菓子も封印して慣れると
そんなものになるから不思議です。

カカオ濃度の高いチョコって言うのがあるんですね。
疲れたときに良さそうですね。
お菓子売り場で探してみますね。



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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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