日記
2017年12月12日(火)
体重57.7kg

朝と夜運動をする

○

お通じは大切

○

おやつは3時頃少しだけ

○

野菜を意識してとる

○

夜は炭水化物を抜く

○

1日1箇所掃除

未記入

夜ウォーキング

未記入

謎の大増量

00:00
体重57.7kg

おはようございます(*^^*)

昨日は一万歩歩いたのに
昨夜お風呂の時点でプラス1.1

揚げ物残りをコツコツと食べてしまったせいか…
いや きっと食べる量のが勝ってるんだろう

娘がシュークリームや
チョコやら買ってきてくれて 付き合って
食べたもんなぁ(⌒-⌒; )反省

あと ピル飲んでるから更年期障害は
無いはずなんだけど
あたしの飲んでるピルは超低容量だから
たまに排卵したりする
最近体温調節が利かなかったり
とうとう閉経に向けての準備段階に入ってる
そんな気がする

早くピル飲むのやめたい
浮腫みもあるらしいから

だから 数字にあまりとらわれず
今のこの身体を労わりつつ美を意識する!

昨日ブックオフで買った本たち

今日から仕事頑張るぞ!

朝運動OK

朝ごはん
昨日残したシュークリーム半分
バタートースト
ミルクティー
BIO

ジェラート

お昼ごはん
手作りお弁当
お味噌汁

夜ご飯
プチトマト
ブロッコリー
みかん
アーモンドピーナツ
こんにゃくきんぴら
春菊の御浸し



コメント
2017年12月12日 09:28
お互いお年頃ね(^_^;)
色々ある年齢だけど、華麗にスルーして参りましょ♪

ブックオフの本、気になるね〜
良い情報ありましたら教えて下さいませ(*^_^*)
 
 
2017年12月12日 10:08
謎の増量、私もたまにそんな日があるよ。
でも、そのかわりに、謎の減量してる日も稀にある!!

美しくなるための、読書も頑張っているね。
私も、もっと研究するわ。
お昼休みもお洋服、みて歩くんだ〜。

体調、いろいろな変化があるお年頃だよね。
私も最近、生理周期、めちゃめちゃです。
まぁみぃちゃんも自分を大切にいたわってあげてね。

昨日はヤクルト飲んで、今朝、素敵なお通じがあったよ〜。
わーーい。だんだんでいいから、毎日でるようになりたい。

では今日も頑張ろうね。
2017年12月12日 11:01


こんにちは(*^o^*)
今日は休み?

甘い誘惑 なかなか勝てないよねぇ〜
なければないで我慢出来るのに あるとね…

ちゃんと お預けとか守ってるワンコって偉いよなぁ

それを おふざけで 食べていいぞの振りをゎ何回もやる飼い主いるけど
私が犬なら飛び掛かってるわ(笑)
私は
出来が悪いって事だな(笑)

2017年12月12日 12:59
まぁみぃちゃん、こんにちは〜☆
確かに甘い物を頂くと体重の減りが遅くなるよ。
太っちゃう事もあるし…。
でも、めげないで☆
すぐに戻せるよ!まぁみぃちゃんならね♪

やっぱり本はブックオフかしら〜と思っちゃいました。W
お互い頑張ろうね!(私もチョコ食べちゃったけれど)(*^^*)
2017年12月12日 19:25
いそべえさん♪
こんばんは(*^^*)

ほんと 曲がり角だよね(笑)
華麗にスルーしたい!したい!

了解です♪
日記にまたアップします
2017年12月12日 19:29
ポピーちゃん♪
こんばんは(*^^*)

今夜は子供たちが
変な時間に帰ってきて
夜ウォーキングできなかったから
今からおうち運動するわよ!

閉経したらしたで
骨密度とか減るから気をつけなきゃね
老化もしやすくなるとか(⌒-⌒; )
綺麗に痩せないと
シワシワなりそう

初めてヤクルト飲んだ次の日
あたしも気持ちよく(*'▽'*)
だが昨日から便秘気味
きっと水分不足だわ
2017年12月12日 19:31
いつみちゃん♪
おつかれさま(*^^*)

お仕事だったよー
店内寒い寒い!

たしかに(笑)
あたしも出来の悪いワンコだわ〜
お預けなんて出来ないワン!(笑)
2017年12月12日 19:34
レモンちゃん♪
こんばんは(*^^*)

レモンちゃんの言葉にはっとした(笑)
だよね
量少なくても甘いものは太るんだね
何故か忘れてたあたし(⌒-⌒; )

今日は甘いもの控えたよ
ありがとう(*^^*)レモンちゃん♪

ブックオフ大好き(笑)
2017年12月12日 21:19
謎の増量〜よくあるし〜すぐ戻りたガールだから(笑)
よい本買ったね!
私も持ってるの〜
ダイエット本買うともうダイエットした気になるバカな女なんだよ=わたし〜(笑)
100冊はあるわよ^100kgは減量した気分〜
うちも娘がシュークリーム買ってきたよ!
情報番組?でセブンのシュークリームが一番だったんだって?
偶然ね!私たちの娘たち=(笑)
2017年12月13日 08:44
あんずちゃん♪
おはよう(*^^*)

同じだぁ(笑)
料理本買ったらもう作れる気がしない?
なんか同じでちょっと嬉しい
( 艸`*)ププッ

シュークリームの次は
チーズスフレよ(⌒-⌒; )
今頂いてます(笑)

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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