日記
2017年12月12日(火)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

○

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:30


朝食7:10
コーヒー
チーズ
キャベツの卵とじ



本日、仕事。
で、今日明日と大雪だとさ。
まぁ昨日の時点で知ってはいたけど、さすがに嫌だなぁ〜〜。
何が嫌かというと、職場で雪かきしないといけなし、寒いし(寒さに弱いしね)、体がカチコチで動かないかも・・・。
さすがにこう寒いとなかなか布団から出れず、朝寝坊する日も増えてきている。
4時半には起きたいと思っているが、たまに5時20分ということもあった。目覚ましはかけていないので仕方がないのだが・・・。

さぁ〜〜て、これから歯磨きして、仕事に行く準備でもするとするか。


昼食15:50
カフェオレ
チーズ
おにぎり
ちくわ天


夕食20:20
お酒
豆乳鍋



それほど、大雪にならず済んだ。
ただ、準社員の男が11時45分くらいに電話してきて「道が混んでるから遅れる」とのこと・・・。
悪いんですが、同じ通り道で、どう見ても今の時間帯は混雑してないでしょう!!どちらかというと、あたしが出るときのほうが少し混んでるくらいだし、さほど雪も降ってないのに・・・。
寝坊は明らかなんだから、ちゃんと言えよ!!お前は一体何歳なんだ!!


コメントする


 


44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

一覧へ

 

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!