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日記
2017年12月11日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食は8じまで

×

350mlまで

○

腹筋25回

×

5分体操

×

風呂につかる

×

測定はしておらんのは人っている人の特徴

22:08
体重57.0kg  体脂肪率29.0%

記入はしてるが、はかってない。

朝図ろうと思ってばたばたして、夕ご飯後ははかりたくない。


あさ
ごはん・みそしるたまごいり・のり・りんご

ひる
株のカレー・豆サラダ

牛乳・くっきー

ゆう
びーる850ml・じゃがいもいためもの・こまつな・サバ燻製・にほんしゅ・ぽてち・ちーたら・スライスチーズ1枚



の0みすぎ


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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