ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > ミゾレが降っても...
日記
2017年12月11日(月)
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

水をこまめに飲む

未記入

夕食は炭水化物控えめ

×

10時間ダイエット

○

お通じがある

未記入


今日からもう1つ職場の通勤バックもリュックサックに。
制服が入るから、もう1つの通勤リュックよりデカイ(笑)

リュックサックにして正解(*´∀`)♪

両手を大きく振れるから自然に早足に。
いつもより早く職場に着くことができた♪

帰りも駐車場まで
ちょっと遠回りしようと思ったら、
信号待ちしてるときにミゾレが降りだし...
隣の若い子の真似をして
コートのフードを被り駐車場へ直行。
でも、すぐに止んで晴れ間が見えだしたので、
Uターンして15分位住宅地をぐるっと歩きました♪

今晩は、豚肉と白菜と茸のあんかけうどん♪

万能調味料「味覇」で味付けしただけ。
体が温まり汗がじんわり。

旦那が、自分のお椀にご飯も投入して、
美味しそうに食べてるのをみて...
めちゃ羨ましかったです(TдT)

明日の朝、私も食べるぞ(^o^)/


コメント
2017年12月12日 08:41
おはよう(^^♪

今日は晴れたね! 寒いけど青空は嬉しいよね!\(^o^)/

アタシもリュック派です(*^^*)
大・中・小持ってます

仕事時もそうなんだけど ウォーキングによく行くので最適!
両手が自由なのでよく腕振りできるし
転びそうになった時も安全です
(仰向けに転んだ場合は背中を守れる(笑))

2017年12月12日 11:26
ミニオンさん

こんにちは。
今日は寒いけど晴れましたね(*^^*)
晴れるとキッチンでの作業がはかどります。
うちのキッチン、ベランダに出る窓があって寒いんですよ(TдT)
火事が心配でストーブは置かないようにしてるし。
食材に火が通るまでスクワットなどして、自分で発熱してます(笑)

リュックは両手が自由でいいですよね。
大きく腕を振れて歩けるのが気持ちいい(*´∀`)♪
今までは、制服を入れるため大きなエコバッグで通ってましたが、片手に荷物を持って歩くと「歩きたい」って気持ちが起きにくいだなって思いました。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
ぜんぜん、痩せれてない( ;∀;)

来年は卒業式&入学式があるから
着る服がなくなる!

サイズアップの礼服なんて
絶対に買いたくない( `Д´)/

目標
10/15 60kg 61.2kg×
11/15 58kg
12/15 56kg
1/30 55kg
2/15 54kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.1kg
現在60.8kg   
あと0.8kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   3 5
7 8 12 13
16 18 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.2s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

一覧へ

 

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!