日記
2017年12月11日(月)
体重66.0kg   体脂肪率34.1%

銀婚旅行

17:21
体重66.0kg  体脂肪率34.1%






金沢です。
今日はカロリー計算できません!

昨日のインアウトはどっちも同じくらい。

食べるのを減らすって難しいなぁ。

明日は軽井沢。
明日もカロリー計算できません!

でも、がんばります!


コメント
2017年12月11日 17:26
金沢、軽井沢、良いなー。
楽しそう。
旅行のときは、ダイエットは忘れ、
存分に楽しんでね!!
帰ったらまた、頑張れば、大丈夫。
夫婦の時間を楽しんでね、
2017年12月12日 14:29
ポピーさん
ありがとうございます!
帰宅したらすごい体重なのかも(笑)
頑張りまーす!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-6.7kg -3.7%
現在63.3kg 32.3%
あと1.3kg あと2.3%
目標62.0kg 30.0%

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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