ダイエット日記 > rionさんのマイページ > 27*置き換え3日目
日記
2017年12月11日(月)
体重53.0kg   体脂肪率29.8%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

朝からお腹痛…。
朝の内にはよくなったけど
まだたまにきゅるきゅるしたりする。
怖くてお昼まだ食べてない。

うーん、なんだろ。
何かにあたった?
単に冷えただけ?
最近牛乳ヨーグルトヤクルトとかをよく飲むから
緩みすぎたのかなぁ。
朝にヤクルト1本、ホットミルク1/2杯、
夜に牛乳100ccくらい(置き換え食、牛乳で割るから)
うーん…
ヤクルトはちょっと休もうかな。

だからたぶん今日は
そのあとなら
体重減ってたと思うんだよね。
たぶん。
計れなかったからわからん。


コメント
2017年12月12日 14:25
お腹大丈夫ですか?ヤクルトとは違うのですがLG21がストレスのお腹痛い時にきいたりします、お腹痛いと怖くてなかなか食べれないですよね(ノ_<。)
2017年12月13日 22:51
*あいりさん
大丈夫です!
とはいえ、さっきもぎゅるぎゅるしてたんですけど。
トイレが近くにあれば大丈夫( ̄▽ ̄)b笑

LG21、今度見てみます(^o^)
でもストレスのお腹痛なのかよくわからない…。
この日はご飯食べたあとは大丈夫でした♪
よかったー。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.8kg
現在54.8kg 32.3%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

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