日記
2017年12月11日(月)
体重50.9kg

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

昨夜はカニ忘年会

14:50
体重50.9kg




昨夜は、カニ鍋忘年会&お菓子食べまくりの一日でした。

案の定、順調に?体重も増加。

今日、明日は調整日にして、頑張ろう(^-^)


●朝食 画像
カニずし
2個は白飯残し


●昼食 画像
チキンサラダ
チーズ
コーヒー


◯運動
スタジオプログラム 45分 × 3本


●夕食 画像
残り物のキムチ鍋
鳥胸肉、ゆで卵のサラダ
りんご


今日は、お菓子の間食しなかった!
この一ヶ月、間食なしの日はたぶん一日もなかったな〜。

よし、早めに寝て、今日はこのまま!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.4kg -4.3%
現在53.8kg 26.7%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!